種類にもよるが、600ｋ㌍から800ｋ㌍である。
セットはつけないほうが良い。
ライス約200ｋ㌍、餃子5個約230ｋ㌍をつけると、1,000ｋ㌍近くになる。
ラーメン自体なるべく食べないほうがいいのだが、スープを絡めて「ズルズル」っとすするあの味は辞められない。
最近、ラーメンの代替として以下の料理を発明した。
「水菜ラーメン」
麺代わりに、水菜 一茎4ｋ㌍程度なので、好きな分入れればいい。
米こうじみそ 30ｇで70ｋ㌍ スープは飲まなければいいので、濃いめでも良い。
ノンオイルツナ1缶 53ｋ㌍
ほんだし 数ｋ㌍
スープを飲まなければ、100ｋ㌍未満である。
水菜がズルズルっと、麺の代わりを果たす。
麺の替え玉は３００ｋ㌍はするが、水菜ならいくら食べても太らない。
味はわるくない。