○夜 １級受講者様の五味さんと、飲みにいってしまった。
本によると、この日のメニューはおでん。ちくわ、だいこん・こんにゃく。
実際には、ビール２本 ポテトチップス10枚ほど 湯豆腐 野菜サラダを食べた。㌍接種し過ぎである。ただ、必要以上に㌍を接種した場合、きちんとほかの食事内容で調整すればいいとの事。
日曜
○朝 豆乳プロテイン
○昼 筋トレ後、本にのっていた通り、サブウエイのパンを１つ食べる。慎重に何度も噛んで味わって食べる。とてもおいしい。最近すべての固形物がとてもおいしく感じる。
○夕方 ２級合格者様にいただいたお菓子を少し頂く。ありがとうございます。
○夜 本のこの日のメニューには「ササミ＋サラダ」と書いてあったが、昨晩すこし接種しすぎたので、豆乳プロテインで我慢。72時間我慢に比べれば、夜に１食固形物を我慢するくらい、朝飯前である。
本のメニューによると、明日の朝は豆乳プロテイン。そして昼は焼き魚定食、ごはんは半分。すき家の鮭定食ごはん小が妥当か。いまから楽しみである。少しだけ緊張している。
