何も考えなければいいのだが、「ふっ」とごはんの事が頭をよぎる。
明日起きればご飯まで近いと思うと、緊張して寝れなくなった。
朝起きる。
３日前に比べ、若干顔が細くなっている。お腹も凹んできた。
肌がつるつるしてきた気がするが、気のせいだろうか。
体調は悪くない。
金曜日
○朝 プロテインを豆乳で溶かして飲む
○昼
ご褒美は市場寿司の「海鮮丼」と決めていた。
しかし、㌍を気にしてスーパーのハーフサイズにしようかと悩む。
田富のアピタにハーフサイズ海鮮丼があるかまず下見に行こうと自転車を出したが、引き返す。
「俺は市場寿司の海鮮丼を食う。」
勝ち取った正当な権利を行使することにした。
夢の海鮮丼が出てきた。
親方に72時間ぶりの食事と伝える。
「最後に親方の寿司食べるって決めてきたんです。」
これこそが３日間憧れた海鮮丼である。
固形物を食べられるか少々不安であった。
ゆっくり食べるため、左手で箸を持つ。
美味い。
普段も築地のすし屋並みに美味いのだが、本日は格別美味い。
普通盛りだが、少し食べただけでお腹いっぱいになってしまった。
食べ物は残したくないので全部食べる。
代わりに本日の夜もプロテインで済ませる事にした。
今なら晩御飯１食抜くなと、造作もない事である。
問題はこれからである。
今は一日１食も食べられるなら幸せを感じる。
せっかく飽食をリセットしたのに、たくさん食べては何の意味もない。
４日目以降のメニュー
朝を完全に抜くのはよくないらしい。
栄養がないと仕事に支障がでるし、朝の栄養が足りないと昼間たくさん食べてしまうらしい。
朝はプロティンとサプリメントを取るように書いてある。
昼は普通に食べていいが、量は少なく。ご飯は半分くらいで。
夜はスープなどで軽く済ませる。
お腹の中の物が出て行っただけの部分もあると思うが、３日で２ｋｇ以上痩せた。
結果が出るので、ダイエットは楽しい。
本当に10日でお腹はある程度凹ませそうである。
とりあえずあと6日、これから無理をせずに、筋トレと組み合わせてお腹を凹ませたい。
さらにそこから３ヵ月つづければ、腹筋をバキバキに割ることも夢ではないだろう。
写真集販売は近づいた気がする。